여기서 동그란 부분중에 흰부분 아무곳이나 눌러주시면..
아래와 같은 창이뜨게 됩니다..

지워하는 포맷으로는 JPG,GIF,BMP 등등 지원됩니다만..
제가 올리는 라벨들과 다른곳도 보통 JPG이므로 신경 안써주셔도 됩니다.. :)

그럼 아래와 같은 창이 뜨게됩니다..

여기서 보통 '원본의 크기 비율로 맞춤' 으로 기본선택이 되어있는데..
맨아래의 '개체의 영역 크기에 맞춤' 으로 변경해주신 다음에 확인을 눌러주세여..
그럼 아래와 같이 이미지가 라벨면 위로 뜨게됩니다..

이제부터 이미지의 크기를 변경해서 센터에 맞추셔야 합니다..

여기서 그림을 위아래로 크게 양옆으로 늘리거나 줄이실수 있습니다..
그렇게 하셔서 불러오신 파일을 흰라벨면의 크기에 맞춰주시면 됩니다..
처음에는 조금 힘든데..
하시다보면 어느정도 감잡으실수 있습니다..
한가지 도움이 되실것은..
무조건 사진을 조금 크게 하신다음에..
위쪽과 왼쪽을 먼저 맞춰주신 다음에 아랫쪽과 오른쪽을 맞춰주시면 쉽습니다..
아주미세하게 공간이 비어서 움직이실 때는 마우스보다 키보드의 방향키를 이용하시면..
보다 쉽게 맞춰주실수 있습니다..